Dance Healing
Dance Healing verbindet freie, intuitive Bewegung mit emotionaler Heilarbeit. Statt vorgegebene Schritte zu lernen, folgst du dem, was dein Körper gerade fühlt und ausdrücken möchte. So werden festgehaltene Emotionen, Blockaden und Spannungen gelöst – auf eine Weise, die oft tiefer wirkt als reines Sprechen.
Was ist Dance Healing?
Angelehnt an Ansätze wie 5Rhythms oder somatische Bewegungsarbeit, wird Bewegung hier als Werkzeug zur emotionalen Verarbeitung genutzt. Musik, Atmung und Körperwahrnehmung verschmelzen zu einem Prozess, bei dem nicht die "richtige" Bewegung zählt, sondern die ehrliche.
Für wen ist es geeignet?
- Menschen, die emotionale Themen körperlich verarbeiten möchten
- Menschen, die sich im Kopf "gefangen" fühlen und mehr Verbindung zum Körper suchen
- Alle, unabhängig von Tanzerfahrung – hier gibt es keine falschen Bewegungen
Was dich erwartet:
- Geführte Session mit unterschiedlichen musikalischen Phasen (sanft bis intensiv)
- Freiraum für individuellen Ausdruck – allein oder in Interaktion mit der Gruppe
- Möglichkeit, Emotionen körperlich rauszulassen (Wut, Trauer, Freude)
- Ruhephase und Integration am Ende
Ablauf:
- Ankommen & Körperwahrnehmung
- Aufwärmphase / Lösen erster Spannungen
- Die intensive Bewegungsphase (Musikwellen)
- Ausklang & sanfte Landung
- Optional: kurzer Austausch
